现代社会竞争激烈，很多MM也都把精力放在了工作上，因此有了OL一词。长时间让自己呆在办公室，没有时间谈恋爱、没时间去美容院做保养、没时间好好护理肌肤等等，这些都让OL们的身体处在一个“亚健康”的状态。

虽然有些OL会在包里放一些保养品，但还是经常听到她们抱怨身体这里不舒服，那里也不舒服。俗话说，“药补不如食补”，与其花昂贵的价钱买保养品，不如自己花点时间每天煲汤来美容养颜，下面要介绍的三款养生美容汤可是你们的法宝哦。

一、山药小排汤

材料：小排400g，山药150g，枸杞10g，胡萝卜30g，生姜3片，浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750ml)。

做法：将排骨洗净后放入沸水中弄掉血沫;将山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块;在锅内倒入三碗水，加入姜片煮沸后再放入浓汤宝，搅拌至完全融化;放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效：补充钙和铁

针对问题：长期坐在电脑前，骨质疏松、腰酸背痛。

二、芥兰鱼片汤

材料：三碗水(约750ml)，芥兰300g，鱼肉片150g，浓汤宝浓滑鱼汤一块。

做法：芥兰去掉外皮，洗净备用;在锅中放入三碗水，煮沸后加入浓汤宝搅拌至完全溶化;放入芥兰和鱼片，带原料煮熟后即可。

功效：增强记忆力

针对问题：精神紧张疲劳，记忆力减退。

三、鲜味萝卜汤

材料：三碗水(约750ml)，白萝卜两个，葱两棵，鸡味浓汤宝一块。

做法：将白萝卜洗净去皮后切成块，葱切成碎末;在锅中放入三碗水，煮沸后加入鸡味浓汤宝一块，搅拌至完全溶解;放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

功效：排毒养颜

针对问题：三餐没规律，肠胃越来越折腾，经常生痘痘。