相信很多想减肥的朋友都听过针灸减肥和它的神奇效果，近年来针灸减肥不仅在，在国外也非常受追捧。一个个身边真实的案例告诉我们，针灸减肥的确不是空穴来风的炒作和噱头，但是，明明别人通过针灸减肥瘦下来了，为什么有些人却没效果呢?

下面小编就来帮你全面解析针灸减肥的来龙去脉，让你不再为的神秘而对它望而却步!

针灸减肥的原理

针灸减肥是根据针灸经络原理，通过调理身体来达到减肥效果的减肥方法，是公认的健康、安全可靠地减肥方法，不但能够减肥，还能同时调理身体，养生治疗疾病，一举多得。针灸减肥通过刺激经络腧穴来调整我们的神经系统功能，刺激肠胃蠕动并且抑制食欲，同时促进脂肪代谢，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。

针灸减肥的适应和禁忌人群

针灸减肥适合所有人吗?答案是否定的。针灸减肥主要适用于18-45左右的中青年人，这是因为这一年龄层次的人生理发育成熟，身体机能较为稳定，减肥的同时不会影响身体健康。针灸减肥较适合BMI指数较高的肥胖者，对于体重基数较小者，针灸减肥的效果就不那么明显了。

针灸减肥格外适合腹部肥胖的减肥者，因为减肥的穴位多数位于腹部，通过穴位的局部作用，对于腹部的脂肪有着更好的促进代谢作用。同样是因为所选腹部穴位较多，月经期不要进行针灸减肥。另外出血体质，严重过敏体质，严重皮肤病患者，年老体弱者也不宜采用针灸减肥。

针灸减肥减的是水份还是脂肪?

相信这是很多关注针灸减肥的人都想知道的问题。因为一直有个说法，针灸减肥减的是水份并不是脂肪，所以容易反弹。针灸减肥配合低热量饮食的前两三天，由于肌肉组织蛋白和糖元丢失，水分也随之丢失，因而表面变化明显，体重下降的幅度较大，但并不等于减的都是水份。只是水份占减重的1/3左右，当机体逐渐适应之后，负氮平衡就会减少，尤其是饮食有足够优质蛋白的供应，热能负差将大部分落在体脂的消耗上，于是体重下降的幅度随之变的平稳下降,针灸减肥这时减的就主要是脂肪了。

所以即使一开始体重下降很明显，一段时间后发现自己体重降得慢了，也不用担心，这是到了真正减脂肪的时期，此时体重没有明显下降，但是身材的改变会更加明显。其实针灸减肥总的来说，对形体的改变要先于体重的明显变化。

针灸减肥需要忌口和锻炼吗?

针灸减肥有其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影。要想在短期内拥有窈窕身材，必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能很快达到预想效果。

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。许多肥胖者的食欲太好，这其实是一种病态，比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人内分泌失调，也会造成肥胖。针灸减肥可针对病人体质对症针灸，以达平衡。

同时，针灸减肥在理论上用通俗的语言来说是“打通通道”的过程。认为人体的营养是通过进食提取“水谷精微”，通过经络传送到身体各部。要想减肥，很多情况下要先打通这些通道，让营养物质能够到需要的地方去，而不是堆积在某一局部。那么这时候针灸减肥就是把双刃剑，如果不配合忌口而是毫无顾忌的暴饮暴食，也许反而会增肥，毕竟通道都是打开的么。

但同时要说明一点，忌口并不意味着节食，真正的针灸减肥是不需要配合节食的，只有正常饮食才能保证机体功能的运作和代谢内分泌的正常，节食反而会打乱人体的循环，阻碍减肥的效果。

进行针灸减肥需要注意的细节

首先要记住，针灸属于医疗行为，只有正规的医疗机构才能进行针灸减肥的操作，一般的美容院是不被允许的!如果选择非公立医院，记住一定要其出示行《医疗机构执业许可证》，对于施针者也要证实其有执业医师资格证，千万别因为一时大意造成感染、神经损伤等意外。

除了对执业人员和场所有严格要求外，针灸减肥作为医疗美容在针具消毒上更有严格要求。在正规医疗机构的针灸专科一般会使用一次性银针，重复使用的针具必须经过高温高压的消毒，这个过程需要使用的消毒仪器通常只有医院才具备，切记普通的消毒柜和酒精消毒是不够的。

不少美容院在做针灸减肥的同时还开出“严格限食”的餐单，不少消费者一边忍痛挨针一边挨饿，体重是减下来了，却不知道到底是针灸起作用还是节食起作用，而正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者许诺“一定减多少斤”，医生只会建议患者注意饮食和营养均衡。