预防皱纹的方法有很多，但食疗是众多方法中较有特色的一种。芒果为著名热带水果之一，深受人们喜爱，素有“热带果王”之誉称 。目前，有营养医生提出，多吃芒果可有效预防皱纹。

营养医生表示，一个芒果大约含有135卡路里的热量。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益，可促进人体的健康。

另外，由于皮肤胶原蛋白弹性不足就会容易出现皱纹。因此，营养学家认为，芒果还是预防皱纹的水果。芒果中含有丰富的胡萝卜素和的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效预防皱纹出现。

虽然芒果一般人群均能食用，但皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食;另外，芒果有提高性激素作用，未成年人应尽量少吃;对食用芒果过敏者及湿热人士也应少吃或不吃;芒果有止血功能，女性在行经期间不要多吃或禁吃芒果。营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉，都可以保持其营养成分。

看了上面的介绍，相信大家对芒果的认识又进了一步。想要通过食疗来预防皱纹的朋友，那就快来试试食用芒果预防皱纹的方法吧。需要注意的是，芒果再好，也要适量食用。