澳大利亚内衣名模米兰达•可儿产后减肥成功很快就恢复了魔鬼身材，而光亮的秀发与无暇的皮肤也一如往昔。当被问及她保持身材的方法时，米兰达•可儿称每天吃4勺椰子油就能达到减肥效果，此话一出，椰子油销量大增，但是，椰子油真有减肥奇效吗?

米兰达•可儿

先不说椰子油对健康有没有害，时尚女性们更关心的可能是减肥美容方面的“功效”。要知道，任何一种油都是高热量的食品。米兰达•可儿所说的“4勺”椰子油大致相当于60克，所含有的热量可达500大卡，跟一个麦当劳的巨无霸汉堡相当。一般人每天所需的热量是2000大卡。如果每天吃了60克椰子油，那么需要少吃多少其他食物，才能使得摄入的热量少于消耗，从而成功实现减肥呢?

椰子油是从椰子中提取出来的，熔点高达24℃，它的饱和脂肪含量比猪油、牛油和奶油都还要高，而目前已经有大量的科学证据显示：饱和脂肪会升高胆固醇含量，对健康不利。世界上有关健康的机构，比如世界卫生组织、美国国家医学研究院(NIH)、美国心脏协会等，都把椰子油列入应该避免食用的饱和脂肪之列。

椰子油

如此说来，椰子油不仅没有减肥功效，产后减肥者还是不要轻易椰子油，以免错过减肥期。油看起来似乎真成了减肥者的大忌，但小编要提醒你，每天摄入适量的油脂有利于维持身体健康，即使减肥也不要做“无油主义者”。