小小的雀斑不知困扰了多少女性朋友，不仅影响容貌，还会直接打击人的自信心。那么，面部有了雀斑应该怎么办?食疗能够去除雀斑吗?下面，小编就告诉你吃什么能淡化雀斑，让你轻松成为“无斑”美人。

1. 醋泡黄豆

原料：米醋，黄豆

制作：将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒。

功效：生黄豆、醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。另外，黄豆还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。坚持服用一段时间，可淡化雀斑。

2. 淮杞椰子鸡汤

原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。

3. 金针云耳鱼头汤

原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。

制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;较后用精盐调味，即可食用。

功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

上面介绍的3款去除雀斑的食疗方，你记住了吗?较后，小编提醒大家，雀斑的形成是黑色素日积月累的结果，因此想要通过上述食疗方法来去除雀斑的女性朋友们，一定要坚持服用。如果能与其他去除雀斑的治疗方法配合，相信会有更好的疗效的。