每个月的生理期都是不少女生的“纠结日”，想要美美的打扮自己一番吧，却有被种种痛苦折磨着，甚至连日常的护肤工作都省略掉，事后又来苦恼自己的皮肤粗糙。其实，女性生理期在很大程度上决定了皮肤的状态。那生理期该如何护肤，才能保持肌肤的水润细腻状态呢?

阶段：月经期

时间：月经来的天到较后一天

护肤原则：干燥肌肤应以补水为先。

在月经期，会出现皮肤干燥粗糙，血液循环不好，黑眼圈加重，肤色黯淡、缺少光泽等情况。这是因为在这个时期，女性体内的荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至水平。身体水分的大量流失，补水保湿工作在这个阶段尤为重要。

护肤方案：

1、补水保湿

月经期间，在早晚洁面后可选择喷洒保湿水来起到护肤的效果。保湿水喷洒于肌肤三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有保湿补水作用的日霜。也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，临睡前一小时敷面膜能起到的护肤效果，敷完后轻轻拍打脸部吸收，建议月经期间可以使用2次面膜。

2、按摩去黑眼圈

对于月经期间由于失血过多而引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减轻黑眼圈。

第二阶段：卵泡期

时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右

护肤原则：放心使用更具功效性的护肤品。

卵胞期是肌肤状态的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容护肤产品。

护肤方案：

1、滋润修复

卵泡期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养护肤的时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

2、去斑

卵泡期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，针对个人的具体情况，护肤可以选用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

3、高浓度美容护肤产品

由于在卵泡期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容护肤产品的应用可以在这个时候进行。

第三阶段：黄体期

时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右

护肤原则：清洁避开“油痘”

黄体期是肌肤状况较差的时期。此阶段为黄体素分泌的期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。显然这个时期较重要的护肤工作就是保养，这样才能让肌肤的状况不再恶化。

护肤方案：

1、清洁

黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，建议每天早晚两次洁肤，然后拍上保湿水护肤。

2、增加去角质的次数

每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油

在容易产生油脂的区域，护肤时应使用控油啫喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

想要摆脱生理期的晦暗肌肤吗?想要天天都能美丽动人吗?爱美的MM们，只要在生理期护肤得当，任何皮肤问题都不是问题，拥有光洁红润的肌肤你还在等什么?