皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。随着年龄的增加，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度却是因人而异的。除了自身基因外，到底还有哪些因素会加速我们皮肤的老化呢?近日，美国的一项研究指出，吃盐过多是导致皮肤老化的原因之一。

美国疾病控制和预防发布的一份报告中说，面包中的含盐量较高，同时研究还指出薯片、饼干等零食是导致近90%的美国人食盐摄入量超过规定日常摄入量的罪魁祸首。

吃盐过多，不仅可令血压增高，增加心脏疾病和中风的风险，还可导致皮肤老化，出现皱纹。 美容医生们认为，皮肤就好像是身体的一面镜子，如果身体内部出现了问题，那么较终会在皮肤上显现出来。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会降低内脏器官对水的摄入量导致其出现缺水，这时内脏器官就会争夺皮肤内的水分。皮肤缺水，较终会导致皮肤的老化，从而出现皱纹和肤色晦暗等情况。另外，研究还发现，面包中加入高剂量的碘盐还可导致痤疮加重。

因此，美容医生们提醒大家，吃盐过多不仅对身体造成伤害，还会导致皮肤老化。要想保持皮肤年轻，科学的方法就是少吃盐分高的食物，每天盐分摄入量不要超过6克，多喝水帮助皮肤排毒，这样我们才能延缓皮肤老化。