我和你的情况差不多，也是抽烟导致的牙齿发黄，使用过很多牙齿美白的牙膏，没效果；每天坚持早晚刷牙两次，也没什么效果~~~后来我也洗过牙，但洗掉的只是牙结石，牙齿变白的效果不太明显。

后来又去做了冷光美白，牙齿变的又白又亮~~~但医生给我说的很清楚，如果想要保持这种效果，就要戒烟，不然做什么都无济于事。

个人观点，朋友可以参考。

先来告诉你洗牙和牙齿冷光美白的区别，看完你就知道该怎么选择了：

洗牙——洗牙的主要目的是对牙齿的清洁，用来清除牙齿表面牙结石，还有牙齿里长时间积累的污垢，洗牙后会让人感觉牙齿变白，其实洗牙只能让牙周组织变的更健康。

牙齿冷光美白——是牙齿美白的一种新技术，采用低温、蓝光对牙齿进行美白，这种方法安全、快速、有效，而且不会对牙神经造成刺激，牙齿也不会产生过敏现象，还能让牙齿美白的效果保持在2年以上。

对于牙齿上的烟斑，洗牙的效果是不大，因为洗牙更多是为了保护牙齿健康、洗清污渍，顶多是还原牙齿本色，并不能起到真正美白的作用。

冷光美白不仅可以清除烟渍，还能起到美白的效果；但是价格比较高，医生操作不当还容易造成牙齿酸痛、敏感。

洗牙只是能洗掉牙齿表面和牙缝中的牙结石、污垢；烟斑牙想要变白需要做冷光美白或皓齿美白，利用化学药物和治疗仪器，使牙齿表面发生物理、化学反应，去除色泽。

下面是冷光牙齿美白和皓齿美白饿区别：

冷光美白是通过冷光的照射，将药物渗透到牙齿组织中去，从而分解牙齿组织中色素，来达到美白牙齿的效果，全程只需要三十分钟左右，效果可以维持两年以上。

皓齿美白是通过氧化剂的过氧化氢中的小分子，通过穿过牙釉质和牙本质，然后渗透到牙齿中来分解、清除牙齿中的色素分子，在不刺激牙齿组织的情况下，达到牙齿美白的效果。

牙齿上面的烟渍主要是由口腔内的酸性物质长期与食物残渣等碱性残留物，发生化学反应后附着在牙表面上的非完全反应衍生物，实际上也是一种盐化合物，尤其是烟里含有一种“咖啡碱”，在口腔中的酸性反应后很容易形成牙渍。

洗牙能去除部分烟渍，但不能使牙齿变白；

而现在主流的冷光美白技术、皓齿美白、激光美白，都是安全、有效的牙齿美白方法，不仅可以去除牙齿表面的烟渍，还能达到深层脱色、美白的效果，使得牙齿由内而外变的自然亮白。

当然，洗牙的价格相对低一些，1百多块钱就搞定了；但冷光美白少说也要1800元左右，皓齿美白2200元左右。