按照经验来说，目前楼主做完假体隆胸术后一个月还属于恢复阶段，所以应该是肿胀没有消退的缘故。

一般隆胸后的包膜挛缩会发生在假体隆胸术后2-3个月，随着时间的延长，挛缩发生率亦有上升，尤其在术后10-15年。虽然会有触感上变硬的情况，但是具体的判断辨别还是要拍个超声诊断这样更准确。

给亲一个参考标准，目前包膜挛缩的四个级别：

一、很柔软，看不到也摸不到假体;

二、看不到假体轮廓，但可摸到较柔软的轮廓;

三、既可看到也可摸到假体形态，乳房有轻度或中度的发硬;

四、较重的挛缩，包膜增厚，可明显的看到假体轮廓，有变形、上移、形态变异，不自然且疼痛明显。

不过以楼主目前的状态应该还在恢复阶段，所以不用担心

其实隆胸术后并不一定会出现包膜挛缩的，具体要看个人体质的，另外以下几个方面也是能有效规避包膜挛缩的手段：

1、选择正规医院，找专业技术好、临床经验丰富的医生进行手术;

2、选择适合自己的假体，切勿盲目求大;

3、选用高质量假体，建议是毛面假体(有研究表明毛面假体相对更不易引起包膜挛缩);

4、术中减少出血减少损伤，术后止血需要根据医生的建议放置引流管，建议在此期间留院观察;

5、术后在医生的指导下早晚进行乳房按摩，建议按摩到术后六个月左右。

自己辨别包膜挛缩还是会有些困难吧，我之前做的是娜绮丽的假体，术后也感觉自己像是包膜挛缩，但是去医院复查的时候，医生说我那就是肿胀，还让护士教我按摩胸部，没过多长时间，那种硬硬的感觉就没有了。

其实隆胸后不一定就会出现包膜挛缩，现在还在恢复阶段，可以按摩帮助硬块消散。按摩主要在于疏通乳腺，促进乳腺液泡的吸收，激发内分泌腺体，对于预防假体隆胸后的假体包膜挛缩现象有一定的作用。

但是需要特别注意的是：假体隆胸后，在做胸部按摩的时候一定要事先咨询医生，按摩手法也以医生的要求为准，毕竟每个人的状况是不同的!