什么原因会造成视网膜脱落？视网膜是眼球内负责成像的核心组织，一旦从色素上皮层脱离，将导致视力急剧下降甚至失明。据临床统计，我国每年约10万人因视网膜脱落就医，其中高度近视患者占比超60%。而蹦极、跳水等极限运动因瞬间加速度、水压冲击等物理效应，使视网膜脱离风险激增3-5倍。

一、什么原因会造成视网膜脱落？

1.视网膜是比较脆弱的：

视网膜通过微细的神经纤维与色素上皮层粘附，任何外力牵拉或液体渗透都可能破坏这种粘合。高度近视者因眼轴延长（＞26mm），视网膜被机械性拉伸变薄，抗冲击能力显著下降。

2.什么原因会造成视网膜脱落-三大脱落类型及对应诱因

孔源性脱离（占比80%）：视网膜裂孔导致玻璃体液渗入。常见于高度近视、眼外伤、视网膜变性（如格子样变性）。

牵拉性脱离：糖尿病视网膜病变、眼底出血后形成的增殖膜牵拉视网膜。

渗出性脱离：炎症、或高血压引起的液体积聚。美佳网

3.高危人群画像：

600度以上高度近视者（视网膜厚度仅正常人的1/3）

中老年群体（玻璃体液化加剧视网膜牵拉）

眼部手术史者（如白内障术后玻璃体移位）

糖尿病、高血压等全身疾病患者。2美36佳z.c网om

二、蹦极/跳水人群的“三重冲击”风险

1.水压冲击的物理效应

入水瞬间产生的冲击力可达体重的5-10倍3]。以10米跳台为例，触水时眼部承受压力约1.5atm，直接导致玻璃体剧烈震荡，诱发视网膜裂孔。

2.头部朝下的姿势隐患

蹦极倒坠、跳水翻腾时，重力加速度使眼部静脉压骤升，加剧视网膜血管渗漏。显示，13岁跳水运动员因长期倒立训练发生视网膜脱离。

3.反复微小损伤的累积效应

频繁的跳水训练（如竞技运动员）会导致视网膜周边部反复受牵拉，形成“隐匿性裂孔”。一项研究指出，跳水运动员视网膜病变率高达22%。236z.com

三、极限运动防护的“五道防线”

1.运动前筛查

高度近视者禁止参与蹦极、跳水、拳击等高危运动

每年进行广角眼底照相、OCT检查，排查视网膜变性区

2.运动防护装备

佩戴护目镜（如Speedo Biofuse系列），缓冲60%以上冲击力

跳水时采用“指尖先入水”姿势，减少面部直接触水

3.运动后监测

出现闪光感、飞蚊症骤增等症状时，72小时内就诊

使用Amsler方格表自查视野缺损

4.生活习惯调整

避免剧烈咳嗽、搬运重物等屏气动作（增加眼内压）

补充叶黄素、维生素C增强视网膜抗氧化能力。

5.应急处理预案

发生眼外伤后立即冰敷（避开眼球），保持头部高位

视网膜脱离黄金救治期为24-72小时。

视网膜脱落绝非偶然事件，而是结构脆弱性、外力冲击、防护缺失共同作用的结果。对于600度以上高度近视者，蹦极、跳水等运动相当于在“薄冰”上行走——每一次跳跃都可能成为压垮视网膜的一根稻草。通过术前筛查（如广角眼底检查）、运动防护（护目镜）、及时就医（黄金72小时）的预防体系，可降低85%以上的致盲风险。生命在于运动，但更在于科学运动。在追求刺激体验前，请先为眼睛筑牢防护网，别让一时的快意成为终身的遗憾。