45岁牙龈萎缩是不能恢复的，因为牙龈萎缩是不可逆的，不过可以找到导致牙龈萎缩的原因，进行治疗阻止牙龈继续萎缩下去，一般牙龈萎缩是因为牙周炎导致的，所以要阻止牙龈萎缩，就要先对牙周炎进行治疗。

在牙龈炎控制住，要看牙龈萎缩导致剩下的松动牙齿是否还有保留价值，如果没有保留价值得拔掉进行修复。

45岁牙龈萎缩导致牙齿快掉完了修复方式有：

1、活动义齿

参考价格：半口活动义齿1000元起，全口活动义齿2000元起

优点：价格便宜，经济实惠，对于身体状况要求不高

缺点：舒适度差，咬合力恢复有限，美观度不高，且固位力也不强，可能会时不时掉。

2、吸附性义齿

参考价格：半口吸附性义齿8000元起，全口吸附性义齿16000元起

优点：吸附力强，不容易掉；而且咬合力恢复比活动义齿好，可以啃苹果等。

缺点：异物感强，舒适度差，且只能做半口、全口，单颗多颗牙齿缺失不能做。

3、种植牙

参考价格：半口种植牙50000元起，全口种植牙10000元起

优点：咬合力、舒适度、固位性、使用寿命都可以和真牙媲美。

缺点：价格比较贵，对身体条件以及牙槽骨条件有一定要求。

所以，如果你45岁牙龈萎缩导致牙齿快掉光了，如果经济方面没问题，个人建议还是优先考虑种植牙。

不管是20岁，还是45岁牙龈萎缩都不能再自然恢复了，但是可以通过做牙龈再生手术来恢复，我朋友就是做了这个手术后，牙龈恢复了。

但是对于牙齿问题需要治疗，再进行缺失牙齿修复，你还年轻，后期需要使用牙齿时间比较久，所以我也是建议你做种植牙，虽然贵点，但是从长远来看，性价比高。