首先要考虑一下题主是否是巨乳，巨乳的标准是用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。

如果胸部过大就会造成下垂，这个时候需要先改善胸大的问题，比如说做巨乳缩小手术，手术过程中就有提升乳房的效果，所以题主可以试试。

女性在19岁已经过了发育期，身材特别是胸部，基本上已经完全定型了。胸大一般适合遗传因素有关系，就是因为过大才会造成的下垂，所以题主要先改善的是自己胸大的问题。

可以通过乳房缩小术或乳房上提术来改善。减少皮肤包膜中的腺体组织的量；剪裁皮肤包膜，从乳房下部切除过度拉伸的皮肤，紧固这个部位，从而向上重新定位乳丘，减掉部分皮肤以适合乳腺组织量的变小；乳头乳晕复合体向上重新定位，并移动到新乳丘的正确中心。

首先不知道具体您的胸大到那种程度，乳房肥大有两条标准可以检查：

1、以乳房的重量为标准。正常的乳房重量为200-350克，超过350克可视为乳房肥大。350-500克为轻度肥大，500-800克为中度肥大，800-1500克为重度肥大，大于1500克为巨乳症。

2、240-300立方厘米，轻度肥大乳房：400-600立方厘米，中度肥大乳房：600-800立方厘米，重度肥大乳房：800-1000立方厘米，体积超过1500立方厘米为巨乳症。

如果您真是胸大的话，因为重所以会造成下垂，这种乳房的治疗应该采用乳房缩小美容整形手术，如是脂肪堆积也可采用局部脂肪抽吸术治疗。

如果您没有巨乳症，那就是单纯的乳房下垂，只需要做乳房下垂矫正就可以了。

是可以改善好的，年轻的女性，正常情况下，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，如果是掉在其下就是所谓的乳房下垂。

你可以先试试直推胸部和侧推胸部，也就是按摩的手法。右手掌按在左乳房的下外侧，向上内侧拉动按摩，按摩的时候力度要轻柔均匀，约2~3分钟换手按摩另一侧乳房。右手掌置左腋下部位，向胸沟处横拉按摩左乳房，每次5秒钟，约2~3分钟之后换边按摩右边乳房。

如果没有变化的话再去做乳房下垂矫正手术也不迟。

考虑到您年龄，所以应该不会是哺乳问题造成的下垂，青春期的女性会因为基因问题导致胸部变大，过于巨大的话就会造成困扰，比如说下垂、松弛等等。

所以您这个情况可能通过单独的乳房下垂矫正是无法改善的，需要通过巨乳缩小术才可以。但具体什么情况，还需要您到院详细面诊一下比较好。