女生掉头发严重应该吃什么补补?维生素行吗？
女生头发都比较长，所以我一掉头发看起来就很吓人，每天整理到一起都有一大坨。像我这样脱发的女生吃维生素能不能不掉头发？
女生头发都比较长，所以我一掉头发看起来就很吓人，每天整理到一起都有一大坨。像我这样脱发的女生吃维生素能不能不掉头发？
构成头发的主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，一般缺维生素B群时会出现头发脱落现象，所以你可以适当的补充维生素B中的B1、B2、B6、B12。
也可以多吃一点含蛋白质高、维生素含量丰富的食物，像奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
亲，引起脱发的原因有很多，精神压力大，睡不好，内分泌失调，遗传因素等都可能让你脱发。而且秋冬季节干燥，容易带走头发中的营业物质和水分，掉发明显。
你可以多吃一些胡萝卜、包白菜、水果等维生素A、E、维生素B2丰富的食物，吃一些黑芝麻、大豆补充植物蛋白，鱼虾菠菜补充铁质，对头发是有一定好处的。
维生素在维持头发和皮肤的健康等都有比较显著的作用。所以脱发友友，除了要在医嘱下进行正常的药物治疗以外，还可以通过补充营养来养护头发。
例如维生素C以帮助防止头发老化，维生素A能够抑制头皮皮脂产生，防止头发油腻；维生素E可以促进血循环，维生素B6可以帮助头发健康生长，使掉落的头发重新长出。
不过维生素不建议大家乱吃，可以在咨询医生，做过微量元素检测后再服用。
