有人曾说女人的医生都在跟斑打交道，雀斑、黄褐斑、老年斑、晒斑、太田痣、褐青色痣、咖啡斑、炎症后色沉等等，这些各种斑形成的原因不同，出现时间不同，就连表现形式也各不相同。但是，她们所带来的问题就一样的，那就是影响形象！今天我们来聊聊困扰大多数女性的难题——黄褐斑。

什么是黄褐斑？黄褐斑也称为肝斑、蝴蝶斑，是一种面部的黄褐色色素沉着。多发于中青年妇女，该病显于面部，患者会出现浅黑色、咖啡色或者淡褐色的不规则斑块。轻者局限于两颧，重者遍及整个面部，影响美观。产生原因多种多样。

黄褐斑是怎么产生的？黄褐斑的出现原因是多种多样的，血中雌激素水平高是主要原因。精神过于紧张、心理压力过大、长期的熬夜疲劳、生物钟的紊乱，饮食不规律，营养原因、妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等都有一定的关系。同时糖尿病、肝肾功能不全性的疾病、妇科的疾病等等，也会影响到体内激素水平，导致黄褐斑的发生。

面部黄褐斑怎么去除？想要去除面部黄褐斑，我们可以从2方面做起。一方面是纠正自己生活习惯：

1、注意防晒，紫外线是皮肤的天敌，会加重我们的黄褐斑，也会诱发我们的黄褐斑。

2、充足的睡眠时间。我们要做个睡美人，保证自己有一个健康的生活方式，不熬夜，不神经衰弱

3、保证良好的心情，不生气不郁闷，不急躁，不抱怨

4、注重保湿补水。俗话说“十斑九干”，皮肤过于缺水干燥会引起各种各样的肌肤问题，尤其是干皮小仙女，皮肤锁不住水分，就无法抵挡风吹日晒，对外界的抵抗免疫力也不高，就很容易出现斑点。

另一方面就是去正规的医疗机构在医生的指导下进行去斑。

面部黄褐斑的形成原因是多样的，每个人脸上的斑点都不太一样。在正规的医疗机构，医生会检查你脸上斑点的类型，需要明确发病原因，然后配合合理的光电治疗，外涂一些药物，或者是给予一些口服的或外涂的药物，来对您的黄褐斑进行处理。

在治疗后，要少吃油腻、辛辣、生冷、刺激的食物，不要吸烟喝酒，黄褐斑也是需要适当的补充维生素c、维生素E和微量元素锌，如柚子、柠檬、苹果、柑橘、芒果和西红柿等，多吃蔬菜。这些都是能起到缓解作用的。医生表示，黄褐斑是一种色素沉着性疾病，饮食调理对其有积极意义。

建议大家不要私自去美容院或者一些工作室进行去斑，因为她们的设备没有正规机构先进，医生可能没有经历过正规的激光治疗临床实践培训，经验不丰富，没办法达到理想的治疗效果。