每天早上大家在洗脸的时候，有没有觉得自己的脸怎么都洗不干净，总是会想各种方法，使用去角质膏、洗脸刷、大力揉搓等各种方式清洁自己的面部。那么你知道过分清洁自己的面部会造成皮肤过度清洁吗？过度清洁后皮肤受损，会出现越洗越油、毛孔粗大、痤疮、敏感等多种问题。

什么是过度清洁?

所谓过度清洁,就是在必需的清洁基础上,每天频繁使用洗面奶或者各种磨砂颗粒打磨角质层,这些都属于过度清洁。我们大家都认为洗脸洗的越干净越好，其实完全不是这样的。过度清洁不能保证皮肤健康的进行日常新陈代谢。

如何判断脸清洁过度？

清洁过度在洗完脸后就能感觉出来。如果洗完脸并擦干后1分钟不擦任何护肤品的情况下，肌肤出现紧绷现象，甚出现发红和起皮、瘙痒现象，那么就说明你有可能对面部肌肤清洁过度。你应该用更温柔的方式洁面。

皮肤清洁过度怎么补救？

1、不要擅自用药。皮肤出现问题后，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买过敏药膏使用，这是伤害皮肤的做法。

2、洗脸上要用温水洗脸，然后用冷水拍面，如果需要使用洁面产品，应选用温和的弱酸性的清洁产品，受损后皮肤本身表皮较薄，尽量减少皮肤的刺激。再者不要去角质，要尽量选择不含有香精、色素这类没有过多功效的成分的低敏温和的护肤品，应停用所有化妆品。

3、皮肤屏障受损，对紫外线的防护能力较差，外出应注意防晒，可选用不含化学防晒剂的物理防晒产品，或者撑伞防护

4、屏障受损的肌肤在选择化妆品时应在耳后或小臂内侧进行测试，确认无敏感症状发生时再用于面部或身体其他部位。

5、睡眠充足，饮食充足均衡，适当补充维生素E和维生素C，还有多吃含有胶原蛋白丰富的食物，增强皮肤的抵抗力。