不晓得咱们有没有经历过有夜磨牙的室友？不说吵得睡不着但也总担心室友把自己的牙齿给咬掉，那晚上睡觉磨牙会损伤牙齿吗?本期咱们就来说下导致夜磨牙的3个原因，以及如何预防夜磨牙。
晚上睡觉磨牙会伤损牙齿吗？
其实晚上睡觉磨牙对牙齿有损伤的。
因为长期磨耗，使得牙齿本质暴露，轻者对冷热酸甜，刺激食物过敏；
重者可以导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落，还可以导致牙周组织的破坏，牙齿松动移位，牙龈萎缩、牙槽骨丧失等一系列情况。美23佳6z网.com
那么导致夜磨牙的3个原因究竟是什么呢？
一、牙齿咬合因素
咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要原因。
二、神经因素
根据研究表明，夜磨牙是睡眠障碍中的一种表现，它的出现和睡眠中的轻度觉醒异常有关。
三、精神心理因素
精神紧张时导致夜磨牙症的原因之一。情绪几张、过度疲劳、思想有压力等都可能引起。
那么知道了晚上睡觉磨牙会损伤牙齿和导致夜磨牙的3个原因后，如何预防才是关键。
如何预防夜磨牙症？
1、缓解压力，放松心情，调整心态；
2、避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境；
3、日常注意饮食，多补钙，定期驱虫；
4、白天让嘴巴保持在健康的休息状态，让牙齿放松。
如果您对夜磨牙还有疑问，可随时咨询美佳〨网小编哦~
