总看到好多30岁、40岁的姐妹说自己额头、下巴周围会反复长痘痘，却不清楚额头、下巴长痘的原因，那就无法对症来做内部调理了。

那为什么30岁+的女性额头、下巴周围会反复长痘痘呢

对于好多青春期都没有长痘的女生有点郁闷：为啥30多岁了额头、下巴还会老长痘痘呢，其实原因还是挺多的。

一、内分泌失调

在女性经期即将到来之时，随着雌性激素的下降，内分泌会失调，会导致皮脂分泌过旺，额头、下巴就容易长痘痘。

二、洁面不到位

本来女性的额头、下巴就属于油脂分泌旺盛的部位，如果每天卸妆不干净、洁面不到位的话，毛孔会堵塞，就容易激发痘痘哦。

三、体内毒多

如果30岁的女性长时间有吃减肥药或者保健药的话，很可能会积累体内的毒，导致内分泌失调，就会引发额头、下巴有痘痘。

四、肾功能亏损

现在30/40岁女性压力较大，会出现失眠、乏力、神经衰弱的情况，就会导致肾虚，痘痘基本出现在额头、下巴的居多。

其实针对女人额头、下巴长痘推荐几种内部调理方法

额头、下巴长痘的内部调理方法是适合内分泌失调、体内毒多、肾功能亏损的女性来用的哦。

一、适当运动排毒，促进体内血循环及新陈代谢，如瑜伽、散步等，不要选择过于激烈的运动。

二、每天早上先喝一杯水，用来清理肠胃，养成定时排便的习惯，让毒排出体外。

三、多吃黑豆、山药、黑木耳、茯苓、枸杞子、茭白、桑椹子、带鱼、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚的天然食品。尽量少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物。

对于洁面不到位的女性，建议选用性质温和、不含香精、防腐剂的产品，做好补水保湿就行。

如果额头、下巴痘痘太重的话，平时就不建议妹纸化妆了，也不要涂隔离霜，要不然会加重痘痘的炎症哦。

不过还是给30、40岁女性说一句，在做内部调理前要找到额头、下巴长痘的原因才行。还有就是体质调理不是一蹴而就的，需要坚持下去才能更有效祛除痘痘哦。