细臂
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- 2015/05/18浴盐泡澡 洗澡也能瘦手臂
- 入浴按摩 1.坐在温水浴缸里，让身体微微发热; 2.将浴盐涂抹在手臂上(抹上浴盐后，让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，否则起不到帮助排汗的效果)3.以螺旋状方式从手臂外侧由下往...[详细]
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- 2015/05/18吃东西也能瘦成“竹竿臂”
- 瘦手臂的食物原则 1、多喝水，但少喝冷饮。 2、少吃重口味食物，以免钠摄入过多，影响体内多余水分的排出。 3、多吃蔬菜和水果。 有许多食物可以促进血液循环，加速废物代谢和脂...[详细]
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- 2015/05/11五招教你如何瘦出性感迷人锁骨
- 1、眼镜蛇式 解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊...[详细]
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- 2015/05/11吃什么水果减肥最快
- 减肥水果之瘦腰冠军草莓 减掉腰部的救生圈草莓最 厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助...[详细]
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- 2015/05/11瘦手臂减肥操 10分钟快速消除蝴蝶臂
- 动作一 1.上背部躺在健身球上，双手抓住球往上直举，腰身与臀部、大腿部呈一直线，两脚稍微打开屈膝撑地2.手臂慢慢放下，直至与头部呈一直线，重复做10-15次 动作二 1.弓步姿势，...[详细]
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- 2015/05/11精油和乳液按摩 让你拥有纤细玉背
- 精油沐浴 精油不光可以涂抹在身上，还可以进行泡浴哦。因为背部是很特殊的位置，想要自己用精油进行背部涂抹和按摩，似乎比较困难。所以可以试试小编推荐的精油泡浴法，先在浴...[详细]
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- 2015/05/11两周全身零脂肪 橙子减肥食谱
- 橙子的减肥原理 橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。...[详细]
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- 2015/05/11摆脱拜拜肉 15分钟瘦手臂
- 改良型俯卧撑有效瘦手臂 时间：4分钟 锻炼部位：胸大肌、肩膀和肱三头肌(手臂后部肌肉)动作分解：1.准备一张地毯或毛巾，膝盖和脚尖贴地，手指伸直，双手与肩同宽撑起上半身，身...[详细]
