一个草根站长的戒烟记
抽烟的坏处，人人皆知，我这里就不说了;说 到抽烟的好处，我这里倒要说一说，曾经有人说过，抽烟是一种交际的手段，烟酒不分家，出去交际就派派烟，喝喝酒，谈谈事，不过现在来说只不过是给自己一个 抽烟的理由，抽烟与不抽烟又有什么区别呢?专家都说抽烟的人会短命，抽烟的人都会说，很多抽烟的同样能活到八~自定义能力高老一年多十岁，又怎么个说法呢?我们伟大毛主席和邓爷爷还不是常常叼着烟想着国家大事，说不定抽烟还能带来灵感呢?这就是抽烟的好处了。
# v* t* P' @6 | 说到底不管抽烟有什么好处，只不过是给自己籍口而已，相信很多站长很多人都想戒烟，只是戒不了而已;两三年前，我就不断跟自己说，抽完了这一支我就不抽了，结果还是再抽了两三年.( h* _# ?9 Q2 e, S% b
今天就我说说是如何成功戒掉了烟：
+ Y# a7 A/ K E, |; j/ O4 |; S& \ 首先，从前我的个人认识中抽烟没什么好，也没什么坏，只是个心瘾而已，戒烟首先必须靠个人意志力，什么方法也不管用，如果个人定力不够，抽烟就像吃白粉一样，进了戒毒所的人就算能把毒瘾戒掉，出来再跟吃白粉的人混在一起，99.9%机会再上瘾，我无数次戒烟都是因为受不了身边的朋友抽烟而再次上瘾，所以，如果你认为你的意志力不足，就别戒了，越戒就抽得越多。
; R* M. h5 d& G% m6 t# J# @ 其次，我 戒烟成功最大功劳还是归功于我老婆，没有老婆的支持和督促，我想我很难成功戒烟，抽烟的朋友说我怕老婆，其实没有怕不怕这回事，戒烟肯定是件好事，就算自 己不怕死，也要想想抽二手烟的老婆，不想想自己的身心健康也要替老婆想想，就算为了老婆而戒烟，这已经是很充份理由了。$ D+ B8 c3 [3 B' w7 a Y7 M
第三，有 决心和充份的理由你还是不能戒的话，应该去胸科医院走走，那里躺着很多肺癌病人，大部得肺癌的病人就算跟抽烟没关系，也应该跟二手烟有关系，看看他们的痛 苦你就应该不敢再抽烟了;专家说的，抽烟与致癌有着很直接的关系，但有多少抽烟的人会相信呢?相信了又多少人会戒烟呢?戒烟了又多少人能成功呢?. d3 t* Z& l+ @7 t1 E" k0 L
第四，尽量远离有烟的场面，戒烟期间，我看到身边有人抽烟我就会走开，免得自己烟瘾又来;甚至有时看到电影里头有抽烟，也会引起我的心瘾，干脆电影电视也不看了,反正烟戒期间，几乎与外界断了联系。
: W& j7 k. ]" S1 ]1 _. @" \ 第五，准备点口香糖和漱口水，烟瘾来了，就拼命吃口香糖，想想点别的事;漱口水的作用就是保持口气清新，抽烟的人一般都会口臭，保持口气清新，让你再抽烟也受不了那种口气的臭味，再也不会想抽烟。yangling029.com" i v8 M/ [) Z
坚定的决定+充份的理理+充份的认识+远离的抽烟场面 你还是不能戒的话，就别戒了，真的越戒抽得越多，第一次戒烟前我一个星期两包烟，第一次戒烟不成功后就两天一包，第二次戒烟不成功之后就一天一包，N次戒烟不成功之后就变成了两包一天。6 y8 v. l6 q# U. a6 x& ?
最后，应该下结论了，有什么好方法能成功戒烟呢?答案是没有什么好方法，没有什么人能帮助你百分之百成功戒烟的，只有你自己，才是最好的办法，以上方法只是参考而已。
